2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
|
1919 kcal
|
지방: 71.59g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 245.60g.
아침 식사: 계란후라이, 흰강낭콩, 절편, 현미잡곡밥. 점심 식사: 호박전, 김치콩나물국, 오이고추, 파프리카, 생선조림, 밥. 저녁 식사: 치킨무, 치킨. 간식/기타: 아몬드, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아이스 아메리카노, 롯데 빠다코코낫, 롯데 롯데샌드 그린티, 남양 프렌치카페 카페믹스, 롯데 구구바, 바나나, 대추토마토, 당근. 더보기
|
|
1581 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|