goldpoo님의 저널, 2018년 06월 9일

고기 500g 배추 20장 청경채 2뿌리 애호박 하나
고추가루 2큰아빠숟갈 고추기름 2아빠숟갈 미원 다시다 소금 후추
2L정도 아주 넉넉한 4인분 나옴
다이어트 시작 후 치팅 불닭볶음면 이후 첫 매운맛
감동이다양

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1159 kcal

지방: 69.94g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 66.39g.   아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크. 점심 식사: 브로콜리, 삼겹탕(고기500g). 저녁 식사: 바나나, 브로콜리, 토마토 수프, 닭꼬치, 상하치즈 체다 슬라이스. 더보기

1963 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기