goldpoo님의 저널, 2018년 05월 21일

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1010 kcal

지방: 31.68g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 125.94g. 아침 식사: 현미밥, 찐감자, 폰타나 이탈리아 캄파니아 페투치네, 비프스트로가노프. 점심 식사: 자몽, 삶은 계란, 아몬드. 저녁 식사: 하림 닭다리살, 익힌 일반양파, 삶은감자, 브로콜리. 더보기

3455 kcal

운동: 서있기 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기

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