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2024년 02월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.5 kg
0.8 kg
2.5 kg
합리적
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주 5.3 kg 감소하기
2024년 02월 1일
간식
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2024년 02월 1일
요새 살이 부쩍 올라서 간헐적 단식+하루두끼 건강한 식단+웨이트+유산소(단기간 -3kg 목표로)
그래서! 18시간 공복 중간에 웨이트+유산소 클리어! 단식 끝나고 그린스무디1잔, 현미병아리콩밥100g에 양배추 많이 때려넣은 닭가슴살 김치볶음밥.
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2024년 01월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.2 kg
0 kg
3.2 kg
합리적
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2023년 12월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.3 kg
1.7 kg
1.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
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