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2024년 02월 2일
저녁: 당근라페 샌드위치 1/2, 단백질쉐이크
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2024년 02월 2일
점심: 들깨미역국+현미병아리콩밥+닭가슴살콩나물양배추등등 볶음
(담주 여행 전 냉장고 파먹기! 야채란 야채는 다 때려넣고 콜라비도 썰어서 입 심심할 때 먹어야지😀)
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2024년 02월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.2 kg
1 kg
2.2 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
2024년 02월 2일
아침 퇴근 후에 자다가 식사시간 놓쳐 2시간 더 단식 후 공복 그린스무디
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2024년 02월 1일
저녁(단식 전 마지막 섭취): 해산물(오징어,홍합,새우), 양송이, 오트밀넣어 계란찜 + 양상추,토마토
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