mlwqx
2010년 05월 가입함
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체중기록

시작체중
99.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg

현재 체중
95.7 kg
성과: 주 0.6 kg 감소하기

목표 체중
63.5 kg
남은양: 32.2 kg

mlwqx님의 체중기록


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최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
 
Cindy Thompson
최근 잰 체중: 주 3.8 kg 감소하기 Down

mlwqx님의 요리책

칼로리: 156kcal | 지방: 11.13g | 탄수화물: 10.88g | 단백질: 4.93g
Leek, Broccoli & Cauliflower Soup
A versatile leek soup that you can be creative with and add your favorite vegetables.
칼로리: 118kcal | 지방: 2.06g | 탄수화물: 19.43g | 단백질: 6.48g
Black Bean & Corn Salad
Tasty, simple & cheap that utilizes foods you probably already have.
칼로리: 244kcal | 지방: 16.35g | 탄수화물: 1.18g | 단백질: 24.13g
Adobe and Parmesan Crusted Tilapia
A mild and flavorful low fat fish dish.
칼로리: 242kcal | 지방: 18.66g | 탄수화물: 10.59g | 단백질: 10.09g
Cauliflower Fried Rice
Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.
칼로리: 17kcal | 지방: 1.08g | 탄수화물: 1.55g | 단백질: 0.69g
Grilled Zucchini Roll-Ups
This delicious appetizer or snack is an explosion of flavors. A perfect guilt free healthy low-cal appetizer at a party.
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