craftykathy1602

2014년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

62 kg

지금까지 감소한: 5.9 kg

현재 체중

56.1 kg
성과: 주 2.1 kg 감소하기

목표 체중

52 kg

남은양: 4.1 kg

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Hate exercise, hate the idea of TBC (total body crumble) more!

Though I am naturally lazy, I like to look good for my husband, I feel better when I am fit and healthy, and I have an incentive to reach my goal - a family trip to the US next year.

craftykathy1602님의 체중기록

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	Ms LadyBird
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기

	trishjones
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	Michelle Davenport
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craftykathy1602님의 요리책

칼로리: 220kcal | 지방: 12.59g | 탄수화물: 5.53g | 단백질: 20.39g

Frittata

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

칼로리: 272kcal | 지방: 9.91g | 탄수화물: 36.19g | 단백질: 14.08g

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

칼로리: 147kcal | 지방: 2.45g | 탄수화물: 15.35g | 단백질: 17.31g

Creamy Chicken & Vegetable Soup

Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.

칼로리: 555kcal | 지방: 10.81g | 탄수화물: 70.21g | 단백질: 46.10g

Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup

A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.

칼로리: 96kcal | 지방: 5.43g | 탄수화물: 1.86g | 단백질: 9.76g

Egg Muffins

Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.

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