Th3maSk
2020년 12월 가입함
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체중기록

시작체중
78 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg

현재 체중
63.2 kg
성과: 주 1.1 kg 감소하기

목표 체중
67 kg
남은양: 3.8 kg
Breve storia Biografica.
nato nel 1983, alto 173cm e peso 78kg
Anni fa feci una dieta che un bodybuilder mi dette per perdere qualche kilo con ottimi risultati purtroppo il tempo ha cancellato questi cambiamenti e negli anni tutto è tornato come prima....non peggio fortunatamente

Mi sono successivamente imbattuto su un sito di alimentazione di cui non sò se fare il nome perche non ho intenzione di fare pubblicità a nulla
project.....
e ho così cercato quasta splendida app

cerco utili consigli per migliorarmi nuovamente ed in maniera piu duratura

un salutone e tutti.


Th3maSk님의 체중기록


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brownie93
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
 
Il Grande Puffo
최근 잰 체중: 주 1.1 kg 감소하기 Down
emi.done
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기 Down
 
GloDiko
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

Th3maSk님의 요리책

칼로리: 273kcal | 지방: 7.04g | 탄수화물: 28.67g | 단백질: 21.71g
Fit-Tiramisù
Dessert delizioso a basso contenuto calorico e senza cottura.
칼로리: 50kcal | 지방: 3.83g | 탄수화물: 2.25g | 단백질: 1.30g
Palline di Cocco
Dolce leggero o spuntino di ricotta con cocco e cacao.
칼로리: 177kcal | 지방: 6.92g | 탄수화물: 24.63g | 단백질: 4.38g
Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
요리책 전체보기

Th3maSk님의 최근 음식 및 운동항목


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