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시베리안허숙희
시베리안허숙희
2020년 07월 가입함
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체중기록
시작체중
59 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
현재 체중
58.7 kg
성과:
주 0.1 kg 증가하기
목표 체중
50 kg
남은양:
8.7 kg
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1. 물 많이 마시기(거짓 배고픔 구별)
2. 1,000~1,200칼로리
(단백질 100이상, 탄수화물 100미만)
3. 주 5,6회 운동
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