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Puh...hab mich gerade ausgepowert. Außer Atem, schwitzig und wabblige Beine und Arme, aber glücklich! 😄
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1484 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 257.81g.
아침 식사: Grafschafter Goldkrüstchen, Dulano Leberwurst Fein, Gekochtes Ei. 점심 식사: Obstsalat, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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1700 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 줄넘기 - 15 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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