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아쥬 겸댕이
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2018년 05월 1일
아쥬 겸댕이님의 저널, 2018년 05월 1일
아쥬 겸댕이 님의 프로필
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2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 1일:
1188 kcal
지방: 45.48g | 단백질: 21.85g | 탄수화물: 175.30g.
아침 식사:
바나나, 후디스 그릭요거트 플레인, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리.
점심 식사:
바나나.
저녁 식사:
베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 자연드림 미니찹쌀약괖.
간식/기타:
자연드림 치즈 소시지, 보이차.
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2322 kcal
운동:
걷기 - 1 시간 20 분, 요가 - 1 시간, 강하나스트레칭 - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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