아쥬 겸댕이님의 저널, 2018년 04월 27일

2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:

1140 kcal

지방: 46.60g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 129.27g. 아침 식사: 자연드림 소이타임 하얀콩, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. 점심 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 구운계란, 초록마을 애플샌드. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 포스트 라이트업 오리지날, 포스트 콘푸라이트 밀크바. 간식/기타: 후디스 그릭요거트. 더보기

1943 kcal

운동: 요가 - 1 시간, 목욕 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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