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그날이 시작하기 직전엔 어김없이 식욕이 증가한다.ㅜㅜ 어제 평소 먹는양의 1.5배를 먹었다. 시간이 지나면 일반적 식사량으로 돌아오지만, 신경쓰이긴 매한가지. 어제 빵을 잔뜩 먹었는데, 기왕 과식할거면 과일이나 단백질 등 영양구성을 잘 맞춰서 할 수 있도록 해야겠다. 반성 반성...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1829 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 265.08g.
아침 식사: 단팥빵. 점심 식사: 김치, 버섯볶음, 시락국, 계란말이, 멸치볶음, 조기구이, 동치미, 비빔밥. 저녁 식사: 단팥빵. 간식/기타: 매일유업 카페라떼 초콜릿라떼. 더보기
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