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Must be water weight. Lost 3 lbs in 2 days, and an evening weigh-in to boot! Not looking anywhere near the mouth of this gift horse.
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79.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 31일:
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1964 kcal
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지방: 119.54g | 단백질: 122.67g | 탄수화물: 107.63g.
아침 식사: Double Protein Whole Wheat Bread, Organic Creamy Peanut Butter, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee. 점심 식사: Black Diamond, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Double Protein Whole Wheat, Quarter Round Steak, Romaine Lettuce. 저녁 식사: Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water, red onions, Baby Spinach, Mushrooms, raspberries, Green Peppers. 간식/기타: Turkey Frank, White Cheddar Microwave Popcorn, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Shelled Almonds, Chocolate Covered Peanut, Sugar Snap Peas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Isopure, Hard-Boiled Egg, Avocados, Traditional Bacon. 더보기
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3436 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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