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Da hier Bedarf besteht, verteilt ich mal Freikarten... Willkommen in euren Gedanken. Macht was daraus und wenn es auch nur Schweinskram ist.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1352 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Vogtlandweide Süßrahmbutter, GutBio Honig Cremig, Kaffee, Harzer Harzer Käse, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn. 점심 식사: Kaffee, Quarkkuchen. 저녁 식사: Kühne Balsamicoessig, Bonduelle Salat Country-Mix, Hähnchenbrust. 더보기
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4240 kcal
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운동:
Massage - 1 시간, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 읽기 - 40 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분. 더보기
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