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Ich wollte meinen Grundumsatz noch mal neu berechnen. Jetzt habe ich es bei verschiedenen Seiten im Internet ausprobiert und vier verschiedene Werte bei gleichen Angaben bekommen.
1635
1690
1709
1715
Was meint ihr? Welchen Wert sollte ich wählen? :D
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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1405 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 164.53g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 점심 식사: Twister Fries, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Baguette Champignon. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Beck's Bier (330ml), Toffifee Toffifee. 더보기
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 댓글
Mit dem höchsten Wert anfangen und nach ei er Woche wiegen , wenn die Waage stagniert Kalorien etwas absenken bei einer Abnahme von 0,5 Kilogramm den Wert behalten
2017년 01월 5일 작성이: bobo1966
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Wie viel nimmst du denn derzeit zu dir?
2017년 01월 5일 작성이: näschen87
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Öhm ... das für mich das gleiche ehrlich gesagt.
2017년 01월 5일 작성이: Cocktailnase
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Ich tendiere zu abrunden auf 1600.
2017년 01월 5일 작성이: Cocktailnase
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Ich würde den Mittelwert nehmen 😉
2017년 01월 5일 작성이: Viviace
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Grundumsatz = Kalorienbedarf zum Überleben, ETB = Kalorienbedarf zum Abnehmen (==> GU + 400...500 Kal.) je Tag 😉
2017년 01월 5일 작성이: Viviace
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Ich sehe es wie Cocktailnäschen, ich würde auch auf 1.600 kcal gehen.
2017년 01월 5일 작성이: näschen87
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Okay ich versuch es dann jetzt mal 1600. Ich denke mal schaden kann es nicht. :) Danke für eure Kommentare.
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