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2000 -- 74g fat, 225-325g carb, 90-140g protein
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 9일:
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2467 kcal
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지방: 126.48g | 단백질: 193.33g | 탄수화물: 66.81g.
아침 식사: Hard Boiled Egg. 점심 식사: hidden valley ranch, Baby Spinach, Solid Light Tuna, Babybel, raspberries. 저녁 식사: hidden valley ranch, spinach salad, Kraft American Cheese, Mayo, Ground Buffalo Steak Burger. 간식/기타: Ultra Light Beer, Chocolate Covered Peanuts, Half and Half Cream, Mary's Gone Crackers, Spinach and Sour Cream Dip, Fiber Choice. 더보기
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2646 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, Elliptical - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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