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A little surprised! It will be a bigger surprise if it stays down.
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1807 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Mangos, Honeydew Melons, Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Strawberries. 점심 식사: Steak n Shake French Fries (Small), Steak n Shake Single Steakburger with Cheese. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Breyers Coffee Ice Cream, Cherry Tomatoes, Good Sense Raw Sunflower Seeds. 더보기
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2699 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 샤워 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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