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Buchweizen Amaranth China Brötchen mal selbst ausgedacht. Gleich ein paar mehr gemacht, werden einge
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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1333 kcal
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지방: 29.14g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 184.05g.
아침 식사: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Chilipulver, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Alnatura Quinoa (Gekocht), Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Muskatnuss, Oregano, Basilikum, Chilipulver, Zwiebeln, Rote Linsen, Alnatura Beluga Linsen (Bio). 저녁 식사: Hefe, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Amaranth, Quinoa, Edeka Bio Buchweizenmehl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik. 더보기
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4348 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, EMS - 1 시간, 줄넘기 - 20 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분. 더보기
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 댓글
REZEPT! SOFORT! BITTE! DANKE! O.O
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Fragmich, die Mudda hat´s notiert! ;)
2016년 11월 1일 작성이: Schalkerin1904
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Josie, da sind deine Schrippen. 😁
2016년 11월 1일 작성이: näschen87
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Näschchen, die Beiden sind so verludert @.@ :D :D :D
2016년 11월 1일 작성이: Schalkerin1904
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1 Löffel Buchweizen Mehl, 1 Löffel Amaranth Mehl sowie ein wenig Frische Hefe (1/3 vom Hefewürfel)in ein Einmachglas mit ca. 200 ml Wasser. 1 Tag stehen lassen. Achtung nicht schließen nur mit Tuch abdecken.
Nächsten Tag 200 g Buchweizen Mehl, 50 g gemahlenes Quinoa, 200 g Amaranth mit der restlichen Hefe vermischen. Nun dazu 100 g ganze Chiasamen, 50 g Flohsamen und 50 g Leinsamenmehl als Kleberstoff. Mit der am Vortag angesetzen Masse und ca 200 ml Wasser vermengen. Salz und ein paar Spritzer Essig runden das ganze ab. Dann zum Schluss ca. 100 Gramm Haferflocken dazu geben bis der Teig passt und sich verarbeite lässt.
Backen bei 160 °C auf dem Blech bis sie Braun werden. Dann Ofen aus machen und auf dem Gitter bei geschlossener Ofentür noch bis sie ausgekühlt sind liegen lassen. Chia und Leinsamen müssen noch durch trocknen.
2016년 11월 1일 작성이: Fagmich
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Fagmich ich glaube du hast viel Zeit 😉😊
2016년 11월 1일 작성이: Kathleen0871
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@Kathi, Ja heute hatte ich viel Zeit. Ich hatte heute Frei!
2016년 11월 1일 작성이: Fagmich
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Ich mag das Rezept auch 😀
2016년 11월 1일 작성이: Josie27072010
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Ah steht ja schon da, Screenshot gemacht 😀
2016년 11월 1일 작성이: Josie27072010
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