2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1560 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 214.02g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Dole Broccoli Slaw, Trader Joe's Persian Cucumber, Gala Apples. 저녁 식사: Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Lundberg Sea Salt Rice Chips. 더보기
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안정된 체중
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