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Heute gab es selbst gemachte orientalische Gemüse Buletten auf Salat.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1466 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 44.39g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max. 간식/기타: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. 더보기
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2670 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
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 댓글
Die sehen richtig gut aus! Und wieder frage ich nach dem Rezept ;)
2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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Schaut aus als ob ich das auch ausprobieren möchte!!! Das Rezept wär echt toll!
2016년 10월 11일 작성이: gabili147
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@gabili147, pro Bulette, 30g gekochte Linsen, 30g gegarten Quinoa, 15g Tiefkühl Erbsen, 15g TK Möhren, 10g Zwiebeln, 10-15g Haferflocken, 10g Mais, 10-15g Erbsmehl, Gewürze nach Geschmack ich habe orientalisch Gewählt also Oregano, Bohnenkraut, Rosmarin, Muskat,Paprika, Basilikum,Salbei, Majoran, Zitronenmelisse und Salz. Alles gut vermengen. Warten bis die TK Gemüse aufgetaut sind und die Masse quellen lassen(ich warte so 1 Stunde). Dann wie jede Bulette behandeln in die Pfanne.
2016년 10월 11일 작성이: Fagmich
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2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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oh ich sehe gerade das ich 10-15g Frischkäse vergessen habe, als Kleister.
2016년 10월 11일 작성이: Fagmich
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Sehen gut aus deine Bouletten 🖒
2016년 10월 11일 작성이: Kathleen0871
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Wo bekommt man denn Erbsmehl?
2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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2016년 10월 11일 작성이: Schalkerin1904
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Vivi ich nehme das: https://goo.gl/VBIuGE gibt es aber auch im Reformhaus und jedem Bioladen
2016년 10월 11일 작성이: Fagmich
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2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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Vielen Dank für das Rezept! Die Kids und Göga werden zwar meckern aber für mich und meinen Bruder genau das richtige!
2016년 10월 11일 작성이: gabili147
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