Heute gibt es Kürbisspalten deftig scharf
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1315 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 40.05g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Chilipulver, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Weizenbrötchen, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. 점심 식사: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salatgurke, Volvic Wasser. 저녁 식사: Philadelphia Kräuter, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch paste, Salz, Curry, Chilipulver. 간식/기타: Nature Valley Oats & Berries, Geßner Kräuterteemischung Orange/Grapefruit, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Pepsi Pepsi Max. 더보기
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4383 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 15 분, 국민체조 - 20 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 39 분, 읽기 - 20 분, 마사지 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, Fernsehen (liegen, ruhig) - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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댓글
Wie schmeckt der Kürbis dann? Süß oder herzhaft? Sieht gut aus :)
2016년 10월 10일 작성이: Josie27072010
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Die Zutaten stehen in meiner Fresserei Liste, ist sehr scharf wie ich den mache.
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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Deftig scharf habe ich gelesen, aber kommt noch süß mit durch? Ich mag nämlich ein wenig süß zum deftigen...
2016년 10월 10일 작성이: Josie27072010
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Kürbis kann man nicht verheimlichen, ist ja Kürbis. ;-)
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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Ja, mit den Gewürzen schon je nachdem 😉 Dann probiere ich das auch mal am Sonntag :)
2016년 10월 10일 작성이: Josie27072010
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Der Kürbis an sich ist ja ein wenig süß... klingt lecker! Vor ein paar Tagen habe ich Kürbissuppe gemacht mit Curry, Zwiebeln, Knobi und Kokosnuss... die Tage kommt noch eine Ladung Kürbis, Möhre, Petersilie dazu. Kann man super gut einfrieren und hat schnell was parat. Außerdem wollte ich mich mal an eingemachtem Kürbis versuchen. Wie bereitest Du die Kürbisspalten zu, Fagmich? ;)
2016년 10월 10일 작성이: Viviace
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2016년 10월 10일 작성이: Kathleen0871
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@Vivi, irgendein Kürbis nehmen wo man die Schale mitessen kann, gut Schrubben mit ner Wurzelbürste. Innen den Kram raus, Faserfleisch und Kerne. Palten schneiden. Gewürze nach Geschmack zusammen rühren mit Kürbiskernöl und Knobipaste. Das ganze mit Handschuhen auf die Spalten verteilen(einreiben). Die Handschuhe, weil Chili bei mir viel dran ist. "-3 Stunden mindestens im Kühlschrank ziehen lassen, im Ofen bei 200 Grad jeweils von jeder Seite 15-20 Minuten garen lassen. Fertig
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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Na da hab ich doch gleich mal geluschert in deiner Liste :-D zum Mittag gab es bei dir nix mit garnix angerührt ;-)
2016년 10월 10일 작성이: Kathleen0871
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Klingt gut, danke! Probiere ich, mit weniger Chili, mal aus! 👍🌞
2016년 10월 10일 작성이: Viviace
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Mittag gab es ne Gurke und viel Wasser, denn das macht auch satt.
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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:-) und bei mir Reste vom WE 😁
2016년 10월 10일 작성이: Kathleen0871
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Aber das mit dem Kürbis versuch ich mal am Wochenende
2016년 10월 10일 작성이: Kathleen0871
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@Kathleen, kleiner Tipp noch. Mit einem Spießer anstechen zwischendurch, da spürt man gut wie gar die Stücken sind. Zu lange wird es "Brei" oder eben zu weich und hat nix mehr mit Spalten zu tun. ;-)
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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Mach ich 😃 ich überlege ob ich noch ein bisschen Ingwer mit dann mache, ich mag die Kombi Kürbis Ingwer ganz gerne
2016년 10월 10일 작성이: Kathleen0871
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Klar passt sogar gut dazu! Bei Suppe schmeiße ich auch welchen dran.
2016년 10월 10일 작성이: Fagmich
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Ingwer und Knobi passen da sehr gut dazu :)
2016년 10월 10일 작성이: Viviace
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@Kathleen: Im Ofen verbrennt zumindest Ingwerpulver schnell.
Sollte der Kürbis zu weich werden (denn schließlich klingelt das Telefon immer im richtigen Moment), lässt er sich gut retten: Stampfen, Kräutern und Fisch dazu. Oder mit Brühe zu Suppe auffüllen.
2016년 10월 10일 작성이: näschen87
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Danke liebes Näschen 😊 ich wollte frischen Ingwer nehmen. Werde es aber wohl doch um eine Woche verschieben müssen da ich von Freitag an das ganze We unterwegs bin 😯
2016년 10월 11일 작성이: Kathleen0871
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Kürbiskernöl erhitzen? Neee das ist nicht guuut.
Klingt aber lecker. Ich würde kein Öl dran machen und Das Kürbiskernöl beim Anrichten drüber träufeln.
2016년 10월 11일 작성이: Cocktailnase
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