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So...Nachdem das Laufband mich und ich das Laufband gequält habe, ist es Zeit für eine Dusche und dann ab ins Bett. Wünsche euch einen schönen Start in die Woche morgen!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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2068 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 268.84g.
아침 식사: Bauernbrot. 점심 식사: Daloon Thai Frühlingsrollen. 간식/기타: Sun Snacks Knabberbox, Schöller Bum Bum, Bier, Kaffee mit Milch. 더보기
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2899 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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