|
abacate e xylitol
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
|
816 kcal
|
지방: 50.87g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 31.57g.
아침 식사: Pimenta Preta, Gengibre, Mariza Canela em Pó, Açafrão, Pilão Café, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Pepino Japonês, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coentro, Salsinha, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Tomates, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Churrasco. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Uvas, Sal, Pepino Japonês, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frisa Peito de Frango Defumado. 간식/기타: Essential Nutrition Xylitol, Abacate Margarida, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Mococa Creme de Leite Leve, Bem Natural Semente de Chia, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Pasta de Amendoim, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Essential Nutrition Xylitol. 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
Body Pump - 15 분, 스쿼트 - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 책벅지 - 25 분, Google Fit - 19 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|