2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
|
2113 kcal
|
지방: 94.16g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 177.06g.
아침 식사: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛. 점심 식사: 두부된장국, CJ 매콤새콤 쫄면, 피코크 등심 돈까스, 김치. 저녁 식사: 라라스윗 저당바닐라초코바, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 김치, 닭볶음탕, 아워홈 연두부. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 아메리카노, 아몬드, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 아티제 레몬 마들렌, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 투썸플레이스 아몬드 튀일. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|