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Cha termogenico
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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598 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 36.21g.
아침 식사: Açafrão, Pimenta Preta, Gengibre, Mariza Canela em Pó, Indaiá Água Mineral, Pilão Café. 점심 식사: Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde. 저녁 식사: Frisa Peito de Frango Defumado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bem Natural Semente de Chia, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Xylitol, Guimarães Farinha de Amendoim Integral. 간식/기타: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Bem Natural Semente de Chia, Mococa Creme de Leite Leve, Abóbora Moranga Cozida, Essential Nutrition Xylitol, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
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2311 kcal
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운동:
Body Pump - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 스쿼트 - 25 분, Google Fit - 19 시간, 책벅지 - 25 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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 댓글
Deu água na boca aqui!!! Adoro tomar um chá!!! 😋
2024년 04월 29일 작성이: Ricardo Schneider
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