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Erkenntnis des Tages. Ein Sack Beton wiegt 30 kg. Hab ich heute geschleppt. Dann kam die Erkenntnis, dass ich dieses Gewicht vor einem Jahr noch ganz selbstverständlich mit mir rumgetragen habe. Natürlich ist das dann anders verteilt, aber mal ehrlich so ein 30kg Sack ist NICHT leicht (zumindest für mich nicht). Und mir wird ganz schwummrig, wenn ich daran denke, was man seinem Körper eigentlich angetan hat... Und in meinem Fall dann gleich zweimal. Eigentlich sollte ich verdammt dankbar sein, dass ich noch nicht völlig hinüber bin. Das weiß man gar nicht so zu schätzen, aber dieser Gedankengang heute war doch ein Aha-Effekt. Ja, mein Körper ist nicht perfekt und ich bin mit ihm lange nicht am Ziel, aber er hat so viel für mich getragen und mit mir mitgemacht... Mein Körper ist toll und ich will ihn von nun an nicht mehr so kritisch betrachten.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1413 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 144.28g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Stadtbäckerei Junge Mohnbrötchen. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's McPlant. 간식/기타: Our Essentials Erdnüsse im Teigmantel. 더보기
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