Jazzue님의 저널, 2024년 03월 17일

Tante Jassis Fastenzeit Tag 31:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ❌
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 4/3 ✅ (4x Sport)

---

1908 kcal

지방: 83.38g | 단백질: 90.55g | 탄수화물: 169.13g.   아침 식사: American Style American Sandwich, Milbona Emmentaler Gerieben, Sesambrötchen. 저녁 식사: Iglo Fischstäbchen, Aldi Rösti Ecken, Beck's Bier (330ml). 간식/기타: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. 더보기