|
Чисто хожу по фетсикрету, рассказываю про существование базального метаболизма, почувствовала себя слегка сектантом, но только слегка😂😂
Как раз читаю историю про человека услышавшего глас Божий, который поведал ему миссию на жизнь, я конечно не Лютер, но миссия "распространение информации о базальном метаболизме" мне кажется звучит) Буду стучать в двери и говорить; Здравствуйте не хотите поговорить, о метаболизме нашем и нормах кбжу? а если догоню?
завтра у меня последний день фиесты, запланирована пара кило фастфуда, потом опять на набор белка, ж моя нынче 101 см, моя гордость и отрада😁😁😁
|
64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
я вот думаю, гуглить «базальный метаболизм» или это уже как-то не вежливо, когда представитель миссии по распространению стоит перед тобой вживую собственной персоной )
2024년 03월 12일 작성이: Маркиз де Огород
|
О-Рен Ишии погуглить интереснее, но в кратце, это расход килоэннергии, затрачиваемлй организмом на поджержание жизнедеятельности вне зависимости от физической активности, тело тратит килокалории на дыхание, рост волос , обмен веществ, обогрев, и сумма этих условий варьируется от 1300 до 2000 в зависимости от пола, веса роста и прочего и чтобы высчитать дефицит к числу базального метаболизма прибавляется число калорий затрачнных на физ активность, и из полученной суммы вычитается 200-300 единиц, большинство не учитывают базальный метаболиз при подсчёте дефицита калорий , а этот роковая ошибка
2024년 03월 12일 작성이: Мать котов
|
спасибо ) я думаю, что это как раз то, что фс называет упражнение «спать/отдыхать» )
2024년 03월 12일 작성이: Маркиз де Огород
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|