bellachiara8님의 저널, 2024년 01월 29일

사진은 달랑 3장이지만 (오늘은 매 끼니 평소양보다 좀 더 푸짐하게 먹었는데도) 사진 외 카푸치노, 그림의빵1/2, 노가리칩1/2봉지, 피넛버터&참깨크래커2. 폭풍휘몰아치듯왔다간식욕 - 저녁패스할까하다가 먹었는데 넘 맛있네 🤤 운동해야겠다

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1729 kcal

지방: 93.89g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 145.98g.   아침 식사: 테디 피넛버터, Flaxseed Seeds , BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, Bob's Red Mill Chia Seeds, 복음자리 잼다운잼, Avocado, 그릭데이 그릭데이 시그니처, 복띵 플레인 베이글. 점심 식사: 오레오 오레오씬즈, 그릭데이 그릭데이 시그니처, 키토유 프로틴템페, 해표 더 고소한 김 재래김, 한살림 생들기름, 풀무원 두부, Broccoli , Kohlrabi, Cucumber, Avocado. 저녁 식사: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), 한살림 생들기름, Broccoli , 풀무원 두부, 다노샵 마파두부소스. 간식/기타: Olina's Seeded Crackers Pepita Seed, 테디 피넛버터, 롯데제과 오잉 노가리칩 청양마요맛, 그림의빵 우유크림빵, Avalanche 99% Sugar Free Cappuccino. 더보기