2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2544 kcal
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지방: 116.10g | 단백질: 145.54g | 탄수화물: 234.45g.
아침 식사: 김, 명란젓, 콩나물국, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. 점심 식사: 하루견과 넛츠 시그니처, 참기름, 양념장, 간장, 양배추찜, 매드포갈릭 해산물 크림 리조또, 계란후라이. 저녁 식사: 채소볶음, 등심돈까스, 잇메이트 몬스터 귀리볶음밥 참치김치. 간식/기타: 뚜레쥬르 출출할때 호두볼, 찐고구마. 더보기
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안정된 체중
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