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+ 매일두유 & 키토약과
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1505 kcal
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지방: 83.81g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 105.78g.
아침 식사: 한살림 생들기름, Green Olives, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Egg White, Egg, Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , Dastony Organic Cashew Nut Butter, 복띵 플레인 베이글, 테디 피넛버터, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Blueberries , Flaxseed Seeds , Strawberries, 매일두유 매일두유 고단백, Bob's Red Mill Chia Seeds. 점심 식사: Kebala Organic Sesame Tahini , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Green Leaf Lettuce , Kale , Sauerkraut (Low Sodium, Canned) , 신선애 닭안심살, Broccoli , Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter , Strawberries, Soft Boiled Egg, Avocado, Arugula Lettuce, 풀무원 낫또, Onions . 간식/기타: 조이키토 키토약과, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 롯데제과 드림카카오 82%. 더보기
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1444 kcal
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운동:
런닝머신 - 26 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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