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+ 통모짜떡구이1조각, 피넛버터 2스푼, 딸기2, 카카오82% 2알 & 키토버터바
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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1201 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: 로뎀푸드 서울마님 통모짜 떡구이, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Avocado, Egg, Bob's Red Mill Chia Seeds, 복띵 플레인 베이글. 점심 식사: Strawberries, Green Leaf Lettuce , Red Leaf Lettuce , Collards , 노브랜드 쌈장, Carrots , 햇반 잡곡밥, Green Leaf Lettuce , Kale , 목우촌 돼지고기 목살. 저녁 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Yellow Summer Squash, 풀무원 두부, Cabbage . 간식/기타: 롯데제과 드림카카오 82%, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, 조이키토 버터바, 매일 매일두유 고단백. 더보기
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1376 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 요가 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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