2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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4280 kcal
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지방: 182.93g | 단백질: 177.37g | 탄수화물: 480.08g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 陽光鱈魚堡, 全家 大杯熱美式, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 蕈菇起司嫩蛋焙果堡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. 점심 식사: 糖村 夏威夷豆豆塔, 提拉米蘇精緻蛋糕 提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. 저녁 식사: 7-11 韓式炸雞, 杜老爺 草莓冰淇淋, 海鮮煎餅, 全家 蒸蛋, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 간식/기타: 吳寶春 粉紅莓果吐司, 星巴克 (Starbucks) 蘭姆葡萄栗子蒙布朗, 星巴克 (Starbucks) 黑松露嫩蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲. 더보기
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안정된 체중
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