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키토약과 & 말차라떼
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1415 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: Hulled Sunflower Seeds, Dastony Organic Cashew Nut Butter, Egg White, 미주라 미주라 토스트 비스켓, Mamma Chia Chia Seed, Dastony Sprouted Sunflower Seed Butter, Avocado, 마이노멀 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, Cabbage . 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Onions , Cucumber, Green Leaf Lettuce , 샘표 진간장, 샘표 참기름, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Kebala Organic Sesame Tahini . 저녁 식사: 풀무원 정통 도가니탕, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. 간식/기타: Gutflex 두부햄프씨드스낵, 조이키토 키토약과, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Primal Kitchen Collagen Keto Latte. 더보기
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1332 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요가 - 20 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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