Мать котов님의 저널, 2023년 11월 26일

Quееn шоколадный бисквит, творог, чиабата с салатом, сыром колбаской половинку) ужин у меня 1,а вот завтраков тоже бывает два~~~ 5 приемов пищи мой стандартный рацион 

Оля, надо гнать тоску на мороз! 

Olis_Bs она со мной оттуда пришла🤣🤣🤣🤣 

Оля, тогда утопить ее, растворить) 

Olis_Bs получилось) растворила ее окоянную в апельсиновом чае😁😁😁😁 как дела с дефицитом? Как вес?  

Олечка, боюсь нагнать тоску своим унывным сказом 🫣 

Olis_Bs я готова ещё одну тоску утопить в чае) 

Олечка, надеюсь кружка большая и хватит места утопить много букв 😁Я посидела три недельки на 2100-2300 и пошла в дефицит со светлой верой и надеждой, что в этот раз наконец все получится, но даже дойдя до 1700 я не увидела отвесов, прибавила еще кило( Навалилась депрессия немножко, устала бороться и ушла в пищевой запой 😔Не считала больше месяца, сейчас уже три недели на жутких 1500( не могу морально себе позволить больше, не взвешивалась и не измерялась с тех пор. Страшно, что сорвусь, когда увижу что там ахтунг🫣Знаю, что 1500 мало, добавилась жуткая усталость ( ферритин низкий), и уже на 15-20 тысяч шагов сил нет(Осень меня не пощадила🤪 

Olis_Bs ну вот плохо, что такие качели, на самом деле я уже говорила но 1-3 кило как по мне не показатель, хотя я понимаю что при долгом дефиците это давит на нервы, ну вот и опять же если за три недели, а это почти месяц прибавка всего кило , получается что то около поддержки, а по сантиметрам как? Это получается с лета вес болтается в +- 3 кило? Или сильнее набрался? 

Оля, я дошла до 58 в среднем, а по итогу пришла к 62, было и 63, даже больше чем вес, с которого я худела. Пришла к той же форме по итогу( Буду пробовать медленно поднимать