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🌦️NO-vember🌦️ Tag 19:
Heute das erste Mal seit dem 29.10 wieder gesportelt. Hat verdammt gut getan. 😊
Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ❌
Im oder unter dem ETB bleiben ☑️
Sport/Bewegung : 1/3
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1355 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 25.48g | 탄수화물: 189.50g.
점심 식사: Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Blumenkohl, Karotten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. 저녁 식사: McEnnedy Popcorn Salzig, Pringles Original. 간식/기타: Veltins Radler 0,0%. 더보기
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