2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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4183 kcal
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지방: 160.84g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 504.77g.
아침 식사: 洋蔥, 枸杞, 7-11 熱美式(中), 红棗, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 7-11 青蔥肉鬆捲, 全家 鮪魚雞蛋三明治, 全家 玫瑰乳酪q貝果, 7-11 黑松露雙起司貝果, 勝好-紅茶葡萄貝果, 勝好-純抹茶貝果, 勝好-負面奶酥貝果, 上野物產 台灣養生佃煮黑豆, 福記 溏心蛋, 炸芋頭球, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. 저녁 식사: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾, 雞腳, 慶家 黃金泡菜, 全家 燕巢珍珠芭樂, 燙青菜, 涼拌黃瓜, 洋蔥, 黑橋牌 一口小香腸, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 雞屁股, 7-11 燒烤豬肉串, 甜不辣, 星巴克 (Starbucks) 明太子起司軟法. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 全聯 珍珠芭樂, 柚子. 더보기
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3624 kcal
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운동:
줄넘기 - 39 분, 런닝머신 - 37 분, 출근 - 4 시간, Apple Health - 18 시간 44 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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