|
Estoy muy feliz empecé en septiembre 16 y me pensé hasta octubre 13 cuando había empezado a notar cambios en mi cuerpo pero me impresionó que en lugar de bajar había subido al incrementar mi ingesta de proteínas y aunque había bajado en medidas mi peso seguía arriba y hoy por fin después de 2 meses baje más de 7 kilos comiendo un poco de todo siempre cuidando mis macros
En 2020 logré estar en mi meta espero este 2024 sea igual me siento muy motivada y feliz
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
933 kcal
|
지방: 37.20g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 99.30g.
아침 식사: Manzana Verde, Yakult Sofúl LT Fresa. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Del Cielo Jocoque Fresco, Gloria Mantequilla sin Sal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones (Drenados, Enlatados), Espinacas. 간식/기타: Nutrisa Churritos con Amaranto y Chile. 더보기
|
|