2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1170 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: 福記 溏心蛋, 洋蔥, 枸杞, 桂圓乾, 7-11 熱美式(中), 红棗, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 康纖 即時蒟蒻黑莓果米, 泰式綠咖喱雞料理包, 油菜, 小白菜, 小黃瓜, 福記 溏心蛋, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. 간식/기타: Godiva G cube 松露黑巧克力, 蘋果（去皮）, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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3384 kcal
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운동:
줄넘기 - 39 분, 런닝머신 - 37 분, 출근 - 4 시간, Apple Health - 18 시간 44 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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