2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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2503 kcal
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지방: 78.82g | 단백질: 196.53g | 탄수화물: 258.47g.
아침 식사: Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Reese's Reese's Popped Snack Mix, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Light, McCormick Mayonesa con Chipotle , Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Tortillas de Maíz, Bimbo Artesano . 점심 식사: Verde Valle Arroz Blanco , Cebollas, La Huerta Guarnición de Verduras, Bistec de Res, Naranjas, Gamesa Chokis, El Globo Chapata Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Mil Islas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Costco Carne al Pastor, FUD Queso Gouda Rebanado, Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz. 간식/기타: Nestlé Churros Abuelita Cereal, Nestlé Helado Sabor Brownie. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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