SEONFLOWER님의 저널, 2023년 11월 3일

한시 반에 자고 7시 55분에 기상
식후 간식을 야금야금 먹고있는데, 배부르면 안먹기 연습을 해야겠다..
닥터 다이어리를 하면서 느낀 것 : 식후 피곤함을 느낄 때는 혈당 수치 오를 때가 맞는 것 같다.

60.9 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.