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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1712 kcal
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지방: 91.98g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Oyster Sauce , 한살림 진간장, Peanut Butter, 이마트 방울토마토, Avocado Vegetable Oil , 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 그릭데이 그릭요거트, Apple, Avocado, Peanut Butter, NOW Raw Pumpkin seeds, Walnuts, Almonds . 점심 식사: Avocado Vegetable Oil , Soy Sauce, Rice Wine, Peanut Butter, Apple, Arugula Lettuce, White Rice, Quinoa , Lentils , Red Onions, 노브랜드 닭안심살, Eggplant, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) . 저녁 식사: Sriracha Sauce, Arugula Lettuce, 이마트 방울토마토, 아침 단호박, Cabbage , 한돈 삼겹살. 간식/기타: 사과대추, 롯데 드림 카카오 82%. 더보기
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1315 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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