2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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2726 kcal
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지방: 78.36g | 단백질: 122.18g | 탄수화물: 379.64g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, Tryall 珍珠奶茶分離蛋白粉. 점심 식사: 全家 港式油雞腿, 7-11 熱美式(大), 炒杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 野人舒食 白花椰菜, 御料小館 酥炸花枝丸, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒桂竹筍, 西芹, 真好家 海帶嫩芽, 中華 嫩豆腐, 彈多力無鉛皮蛋. 저녁 식사: 小仁泉 桂圓黑木耳, 連珍 芋泥球, 聖瑪莉 長崎蜂蜜蛋糕, 媽媽煮藝 章魚燒, 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒, 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒. 간식/기타: 豬血, 香蕉. 더보기
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2587 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 3 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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