2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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2842 kcal
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지방: 125.99g | 단백질: 101.62g | 탄수화물: 337.48g.
아침 식사: 西柚（粉紅色及紅色）, 義美 烤芝士蛋糕, 統一 椰香奶酥麵包, 歐客佬 冰釀咖啡. 점심 식사: 炒米粉, 毛豆, 菜脯蛋, 炒桂竹筍, 苦瓜, 炒高麗菜, 滷肉飯. 저녁 식사: 西柚（粉紅色及紅色）, 杏鲍菇, 潤餅, 洋蔥, Costco 莎莎醬, 紅蘿蔔, 青花菜. 간식/기타: 喜年來 甘藍蘇打餅乾, 禾雅堂 經典乳酪蛋糕. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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