2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
2423 kcal
|
지방: 64.22g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 413.50g.
아침 식사: 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 青椒, 酪梨, BIS 黑豆, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 杏鲍菇, 青花菜, 家樂福 藍莓, 好菇道 鴻喜菇, 雪坊 5號精品優格, 好菇道 美白菇, 源榖食代 洋車前子粉, 洋菇, 7-11 熱濃粹美式. 점심 식사: 蛋黃酥, 歐嬤 核桃裸麥麵包, 家樂福 萊姆葡萄小餐包, 新復珍 綠豆椪-滷肉, 新復珍 滷肉蛋黃麻糬餅. 간식/기타: 芭樂. 더보기
|
|
2819 kcal
|
운동:
줄넘기 - 21 분, 런닝머신 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|