jontyboy님의 저널, 2015년 08월 16일

Well pleased with my loss of 3lbs. Past another target (17st), on to the next (16st 7lbs). Onwards and downwards!

107.4 kg 지금까지 감소한: 33.7 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:

770 kcal

지방: 27.33g | 단백질: 28.23g | 탄수화물: 92.96g. 아침 식사: Asda Good & Balanced Seedless Raisins, Rowse Pure & Natural Honey, Asda Almonds, Asda Chosen By You Fat Free Blueberry Yogurt, Asda Frozen Summer Fruits, Asda Walnuts, Brazil Nuts. 점심 식사: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Asda Chosen By You Texas BBQ Steak Slices, Asda Chosen By You Pickled Onions, Kingsmill Crusts Away! Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tomatoes. 간식/기타: Vimto Sugar Free Vimto, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

7명이 응원합니다 응원하기

Congrats, have a nice Sunday :-)

2015년 08월 16일 작성이: snezica

Well done- I am sure the next target will not take long

2015년 08월 16일 작성이: eclipsesolaire

GREAT job Buddy!!!!!!!! YES!!!! Onwards and downwards!!!!! :)

2015년 08월 16일 작성이: SuccessThisTime58

Thanks guys

2015년 08월 16일 작성이: jontyboy

Congrats fellow weight-loss searcher!

2015년 08월 16일 작성이: Memelove89

Well done. Looking at your weight table you are pretty much following the same path as me, albeit a stone and a bit ahead of me. Gives me the incentive to keep at it.

2015년 08월 17일 작성이: JockoT


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