2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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2708 kcal
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지방: 112.51g | 단백질: 134.50g | 탄수화물: 306.51g.
아침 식사: 酪梨, Costco 蝦仁, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 甜玉米, 全聯 甜椒(黃皮), 洋菇, 全聯 甜椒(紅皮), 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 全聯 洋蔥, 青花菜, 水煮蛋. 점심 식사: 炒高麗菜, 統一 原味本舖青草茶 (300毫升), 山藥, 肉羹麵, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. 간식/기타: Samjin 迷你蝴蝶脆餅-芥末口味, Ikea 起司派, Ikea 起司派, 無籽葡萄, 金沙蛋黃杏仁瓦片, 法式可可杏仁瓦片, 老欉紅茶杏仁瓦片, Zespri 黃金奇異果, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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2846 kcal
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운동:
줄넘기 - 40 분, 런닝머신 - 45 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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