2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1184 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 125.10g | 탄수화물: 84.49g.
아침 식사: 寶礦力 Ion Water, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 全聯 鮮切南瓜, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 嘉鄉 無糖豆漿, 雪坊 5號精品優格, 全聯 牛番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), KANU 美式咖啡. 점심 식사: 全聯 櫻桃, Costco 新鮮輪切鮭魚, 水煮蛋. 저녁 식사: Tryall 日本抹茶巧克力, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉鄉 無糖豆漿. 간식/기타: 寶礦力 Ion Water. 더보기
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2718 kcal
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운동:
줄넘기 - 28 분, 런닝머신 - 54 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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