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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1768 kcal
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지방: 77.54g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 火龍果, 家樂福 草蝦仁, 水煮蛋, 雪坊 5號精品優格, 全聯 牛番茄, 藻作坊 六色海藻, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 嘉鄉 無糖豆漿, 雞胸肉. 저녁 식사: 地瓜葉, 蛋黄, 炒杏鮑菇, 韭菜炒雞蛋, 全聯 豬梅花肉, 鴨蛋, 炒青菜, 炒菠菜, 韭菜炒豆芽, 7-11 特大杯熱美式, 白蘿蔔, 全聯 蚵仔, 煮熟的黃秋葵. 간식/기타: 威士忌酒, 麻辣豆腐, Butterkaka-焦糖乳酪肉桂捲, 梅子乾, 水蜜桃, 全聯 櫻桃, 火龍果. 더보기
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2840 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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